Медитация
предпринимательства обернулась для многих, вкусивших ее, необходимостью вкалывать с утра до ночи, а потом еще с ночи до утра. Отсюда страшная физическая усталость от вроде бы умственной работы. Физическое переутомление дополняется нервным из-за постоянного страха совершить роковую ошибку, следствием которой станет не разнос в райкоме, а крах своего дела. В результате ценой сладкой жизни, которой нас пугали большевики и о которой мы мечтали семьдесят с лишним лет, стали стрессы, накапливающиеся незаметно и проявляющиеся затем в самых разнообразных формах. Которые, впрочем, приводят к одинаковым результатам: потере работоспособности и интереса к делу. Ни отдых в кресле в комнате релаксации, ни глубокий сон, ни «мальчишники» от стрессов не избавляют. Спортивные нагрузки помогают лишь держать физическую форму и сохранять некоторое спокойствие. Но до спорта ли вам, если вы работаете по 18 часов в сутки? Как в этом случае восстанавливать физические и нервные силы?
Вот уже около двадцати лет на многих американских и японских фирмах рабочий день начинается не с «летучки» у управляющего, а с сеанса медитации. Способов медитации существует великое множество. Главное, что дает человеку занятие ею,— это способность к самоконтролю, гармонизация и улучшение процессов мышления, стабилизация психической деятельности. Но большинство приемов достаточно сложны, а некоторые даже требуют полного ухода от мирской жизни. А в буддийском или даосском монастыре заниматься бизнесом сложновато. Поэтому особой популярностью у «белых воротничков» пользуются наиболее простые формы медитаций, например, медитация на образ, которая может проводиться под музыку. Вы садитесь поудобнее, закрываете глаза и слушаете ведущего или его голос, записанный на магнитофон. Слова вызывают в вашем сознании образы, по яркости и четкости сопоставимые с изображением на киноэкране, которые вытесняют беспокойные мысли. Ваш мозг и психика отдыхают. Но не в полной мере, поскольку вы заняты созерцанием проплывающих перед вашим внутренним взором картинок и при этом анализируете, пусть и пассивно, свои ощущения, пусть и приятные.